- 01
Разговор
Что происходит сейчас, когда началось, что уже пробовали. Без анкет и диагнозов.
- 02
Транс
Вы сидите или лежите, в наушниках, глаза закрыты. Слышите мой голос, можете ответить и открыть глаза в любой момент.
- 03
Точка отсчёта
Вместе возвращаемся к моменту, с которого начался страх. Часто человек его не помнит — находим.
- 04
Новый взгляд
Работаем с тем событием: не стираем память, а меняем отношение к нему.
- 05
Возвращение
Спокойно выходим из транса, обсуждаем, что почувствовали. Даю технику на волну.
- 06
Несколько дней после
Состояние может «качаться» — так бывает. Если что-то беспокоит, пишите.